La sedia per la scrivania è l’elemento che incide maggiormente sulla salute.
Ore e ore passate seduti davanti allo schermo possono portare all’insorgere di fastidiosi dolori cervicali e alla colonna vertebrale.
Allora è meglio adottare le dovute accortezze posturali per salvaguardare il nostro fisico e scegliere una sedia da scrivania ergonomica.
Cosa considerare nella scelta di una sedia d’ufficio per evitare dolori alla schiena
Se trascorri molte ore seduto alla scrivania e sei alla ricerca di una sedia adatta per le tue esigenze, il team di Scriba ti suggerisce alcuni consigli.
La domanda più immediata e spontanea è questa: tra il design e l’ergonomia tu cosa scegli?
Certo l’estetica ha la sua importanza e, infatti, in questi anni le strutture delle sedie sono state disegnate per abbinare le due esigenze.
Le caratteristiche sulle quali concentrarsi, e che ci permettiamo di condividere con te, sono queste:
- Ergonomia
- Confort
- Qualità dei materiali
Vediamole una alla volta.
La salute prima di tutto! Una postura scorretta al lavoro è causa di diversi problemi alla schiena.
Indispensabile considerare, quando si sceglie la sedia da scrivania, il fattore ergonomico.
In questo caso è meglio valutare una sedia con queste caratteristiche:
- schienale alto per sorreggere la schiena,
- regolazione della sedia in altezza per permetterci di appoggiare i piedi in modo a formare un angolo di 45° con le gambe,
- supporto lombare dello schienale, braccioli regolabili e schienale reclinabile.
Queste caratteristiche sono utili per alleviare le tensioni alla schiena che, se trascurate, possono portare una condizione potenzialmente debilitante e diventare sciatica.
2) Confort
Se passi parecchio tempo in ufficio, una sedia girevole con ruote è l’ideale.
Se la sedia non scorre, può causare stanchezza al corpo e affaticamento del braccio dovuta ad un’eccessiva estensione per raggiungere vari oggetti.
3) Qualità dei materiali
La scelta del tipo di materiale è fondamentale (alluminio, metallo cromato o acciaio, legno o nylon, rete o pelle, gomma o plastica).
Consigli per una postura corretta alla scrivania
Consigli pratici per una posizione ottimale del corpo sulla scrivania con l’uso di una sedia ergonomica (disegno www.pscstudio.jimdofree.com)
Uno dei consigli è lo schienale in rete elastica che permette alla schiena una maggiore traspirazione evitando così di sudare.
Importante è anche il supporto lombare per un sostegno ideale della colonna vertebrale.
Dalla struttura ai meccanismi di regolazione il consiglio è quello di verificare i materiali.
Le sedute possono essere molto morbide o estremamente rigide a seconda dell’imbottitura del cuscino che può essere in poliuretano espanso o in spugna ad alta densità.
Un suggerimento: prendersi 5 minuti ogni 2/3 ore per distendere l’addome è un buon modo per rilassare anche vertebre, schiena e spina dorsale.
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Poltrone semidirezionali Unisit: le più vendute
Caratteristiche:
- Poltrona semidirezionale ergonomica adatta per uso intenso
- Schienale alto in rete nera con supporto lombare
- Struttura in faggio multistrato e rivestimento in acrilico ignifugo
- Braccioli regolabili e base in nylon
- Meccanismo syncro con 4 blocchi, meccanismo anti shock, meccanismo a contatto permanente
- Schienale regolabile up-down
- Sedile con traslatore regolabile in profondità
- Elevazione a gas
Caratteristiche:
- Seduta semidirezionale ergonomica girevole con elevazione a gas
- Meccanismo synchro con 4 blocchi anti shock e meccanismo a contatto permanente
- Supporto lombare regolabile
- Taslatore sedile
- Rivestimento seduta in tessuto
- Completa di braccioli regolabili e poggiatesta.
Questi sono solo alcuni dei modelli disponibili.
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