Se anche tu lavori al computer devi sapere che normalmente lo schermo è posizionato troppo in basso e la posizione che mantieni per ore non è salutare dal punto di vista ergonomico.
Le conseguenze sono possibili (e probabili) dolori a collo, schiena e spalle, che possono però essere evitate utilizzando un supporto per monitor da posizionare sotto lo schermo.
Il supporto per il monitor solleva la parte superiore del monitor all’altezza degli occhi, ottenendo una posizione ergonomica ottimale.
Inoltre, un supporto per il monitor ben progettato ti consente di riporre ordinatamente la tastiera o il laptop sotto il monitor, creando spazio e ordine nella scrivania.
Come utilizzare in modo corretto il tuo supporto per il monitor
Se lo utilizzi correttamente, il supporto per il monitor ti aiuterà a sedere in una posizione efficiente dal punto di vista ergonomico.
Ecco alcuni suggerimenti per assicurarti che il monitor sia posizionato in modo corretto:
- La parte superiore dello schermo deve essere all’altezza degli occhi.
- Lo schermo del monitor deve trovarsi alla distanza di un braccio.
- Prova a visualizzare lo schermo senza pensare alla postura, quindi controlla come sei seduto:
1. Sei seduto dritto?
2. Il collo ha una posizione naturale e rilassata?
3. Riesci a vedere lo schermo senza dover spostare lo sguardo in alto o in basso?
Se la risposta a queste domande è sì, significa che il supporto per il monitor è posizionato correttamente, quindi non devi fare nient’altro.
A destra la corretta posizione per salvaguardare collo, spalle e schiena alla scrivania
Come deve essere un supporto per monitor
Ecco alcuni fattori principali da tenere in considerazione prima di scegliere il supporto per monitor più adatto a te.
1. Regolabile o ad altezza fissa?
Esistono di base due tipi di rialzi monitor: regolabile e ad altezza fissa.
Il rialzo monitor regolabile consente di alzare la piattaforma sulla quale poggia il tuo monitor e impostarla su diverse altezze. Questa caratteristica presenta il vantaggio evidente che puoi impostarlo esattamente all’altezza giusta per te.
Il supporto ad altezza fissa invece ha il vantaggio di riuscire a supportare un peso superiore rispetto ai rialzi monitor regolabili. È particolarmente utile nei casi di vecchi monitor, che di solito sono più pesanti.
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2. Peso del monitor
Il supporto del monitor deve essere in grado di supportare il peso non solo del tuo monitor attuale, ma anche di quello che comprerai in futuro, che potrebbe essere molto più pesante.
I produttori attenti all’alta qualità indicano sempre bene in vista il peso massimo che il rialzo monitor è in grado di supportare.
3. Durata
Il rialzo monitor deve essere realizzato in materiali resistenti. Il produttore deve informarti sul tipo di materiale e sullo spessore del supporto.
Un rialzo monitor di buona qualità deve poter sopportare computer di varie dimensioni e peso.
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Alternativa: il braccio porta monitor
In alternativa al supporto monitor, puoi considerare altri supporti per migliorare l’ergonomia della tua posizione alla scrivania, come il braccio porta monitor.
L’opzione che meglio si adatta a te dipende da come organizzai il tuo lavoro e dal budget che hai disposizione.
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